Ультрафиолетовый фонарик

Ультрафиолетовый фонарик — вещь полезная и забавная. Конечно, искать улики или следы крови в темноте большинству из нас не приходится. Но для сюрприза с заранее подготовленной светящейся надписью или доброй шутки над друзьями он всё равно сгодится. Однако только ради этого покупать прибор никто не будет. Трюк, показанный здесь, позволит кому угодно воспользоваться своеобразной имитацией ультрафиолетового фонаря с помощью обычного смартфона. Тебе понадобится два перманентных маркера — синий и фиолетовый, немного липкой ленты и 3 минуты времени. С такой безвредной и забавной модификацией справится даже ребенок!

Первым делом заклей камеру смартфона скотчем.

 

 

 По скотчу аккуратно закрась глазок камеры синим маркером. Следи, чтобы краска не попала на сам телефон. Затем наложи еще слой скотча, снова закрашивая его синим маркером. Третий и последний слой липкой ленты покрой фиолетовым. Вуаля, модификация готова. Любой шутник придумает тысячи способов использовать ее в своих выходках. Ну а если надоест, просто отклей скотч. Конечно, настоящим ультрафиолетовым фонариком это не назовешь, но для розыгрышей и забав на вечеринках он сгодится!

Facebook предложит своим пользователям 50 вариантов пола

Facebook предложит своим пользователям 50 вариантов пола

В Facebook можно будет выбирать из 50 полов вместо двух при заполнении странички с личной информацией. В перечень вошли такие определения как «андрогин», «бигендер», «интерсексуал», «гендерквир» и «транссексуал».

Как отметила программист Бриэль Гаррисон, которая работала над проектом и в данный момент находится в процессе смены пола с мужского на женский, для большинства пользователей ничего не изменится, но для небольшой части это будет иметь огромное значение.

«Зачастую трансгендерам вроде меня и другим нестандартным людям дается выбор из двух вариантов: вы хотите быть мужчиной или женщиной? Какой у вас пол? А это угнетает, потому что ни один из вариантов не объясняет другим, кто мы на самом деле», — пояснила Гаррисон. На своей странице она планирует указать, что является «транс-женщиной».

Facebook по-прежнему позволит пользователям не делиться публично информацией о своем поле, подчеркивает агентство.

На Facebook зарегистрированы около 1,15 миллиарда пользователей, но новые варианты пола пока будут доступны лишь 159-миллионной американской аудитории соцсети. Предполагается, что после консультаций с местными активистами нововведение распространится и на аккаунты на других языках, но когда это может произойти, пока неизвестно.

Что такое ”косточка на ноге”? ((вальгусная деформация большого пальца стопы))

 

Как быть, если у вас образовалась"косточка" на ногах

 

Многим знакома ситуация, когда образуются косточка на ногах – эдакий некрасивый вырост на ступне, который возникает при деформации большого пальца.
Это вешнее проявление артроза плюсневого сустава или вальгусная деформация большого пальца стопы.
Такое заболевание встречается нередко, и особенно широко распространено среди женщин. От него не застрахованы ни самые обыкновенные женщины-труженицы, ни знаменитые попдивы, у которых это тоже заметно.

Инструкция

Уровень сложности: Непросто

1 шаг

 

Определяется косточка на стопах ног или шишка на стопах ног, как искривление большого пальца стопы, выглядит как утолщение самого сустава, похожее на костный нарост. Причинами этой деформации называют нарушение обмена веществ, плоскостопие, или неправильное ношение обуви, что становиться травматическим внешним воздействием, на стопу.

2 шаг

Заметив на стопе ноги такой дефект, нужно провести самодиагностику. Ощущаются ли болезненность в области стопы или сгиба большого пальца при ходьбе, в покое? Попробуйте отклонившийся палец привести в нормальное положение рукой. На сколько легко вам удалось это сделать? Вернулся ли он в нормальное положение, если вы его удерживаете, или по-прежнему отклонен? Если болезненные ощущения сильны, а вернуть в нормальное положение большой палец ноги не удается, не откладывайте визит к ортопеду, т.к. деформация стопы будет продолжаться.

3 шаг

 
 

Если заболевание деформации большого пальца стопы еще не слишком запущено, то вам помогут назначения физиотерапии (например, магнитное воздействие), массаж стопы или лечебная гимнастика для стоп, направленная на лечение плоскостопия , т.к. поперечное плоскостопие является частой причиной возникновения косточки на ногах. Также рекомендуется ношение специальной обуви и специальных стелек-супинаторов. Существуют также специальные приспособления, которые помогают выпрямить искривленный палец (если это не запущенный случай) и препятствуют дальнейшей деформации. Это специальные прокладки и фиксаторы (один из них на рисунке). Но подбирать это приспособление должен врач! Иначе кроме болезненного неудобства или даже вреда вы ничего не добьетесь.

4 шаг

Существуют два способа лечения вальгусной деформации большого пальца стопы: при начальной стадии – безоперационный, и при существенной прогрессирующей деформации – операционный
Безоперационный способ заключается в применении средств народной медицины (компрессов, ванночек, мазей) и лечебной физкультуры.
На рисунке строение стопы.
Человеческая стопа состоит из 28 костей, мышц, сухожилий, нервов и связок. Посмотрите на упрощенную схему стопы.
Таранная кость.
Пяточная кость.
Ладьевидная кость.
Кубовидная кость.
Клиновидная кость плюсны.
Плюсневая кость.
Основная фаланга большого пальца стопы.
Фаланга ногтя большого пальца стопы.
Сезамовидная кость.
Зоны роста.

 

5 шаг

Безоперационный способ Ванночки для ног из отваров ромашки, зверобоя, корня лопуха с добавлением соды. Компресс на косточку из прополиса, размягчить кусочек прополиса, размять в руках, наложить на «косточку» и закрепить при помощи бинта и сверху надеть х/б носок. Такой компресс хорошо делать на ночь. Массаж стоп традиционный. А также после процедур (ванночки или компрессы) нужно хорошо помассировать стопы в области плюсневых костей (это 5 косточек, каждая из которых начинается у основания пальца ноги, они идут косо вверх к голеностопному суставу, сближаясь в виде веера, и образуя свод стопы) и суставы пальцев ног.
При массаже можно также использовать мазь с прополисом или арникой, это усилит кровоснабжение суставов, даст легкий согревающий эффект.

 

6 шаг

Операционный способ лечения. В кратце, этот процесс выглядит так: врач назначает обследование, если намечается прогрессирование заболевания, то назначается операция, в ходе которой производится разрез, по краю стопы у основания большого пальца. Далее необходимо восстановить нормальную ось одной или нескольких костей. Результат закрепляется микровинтами (после заживления они не ощущаются).

 

7 шаг

Любое заболевание легче предупредить, чем лечить. Поэтому, чтобы избежать подобных проблем со стопами регулярно ухаживайте за ногами, правильно подбирайте себе обувь, избегайте узконосых туфель на высоких каблуках, следите за весом, чтобы избежать дополнительной нагрузки на стопы, правильно питайтесь, т.к. важен обмен веществ.
Будьте здоровы!

Как ухаживать за стопами ног помимо педикюра.

Как приятно видеть красивые ухоженные ножки! Но внешняя красота, которая придается стопам ног при помощи педикюра, это еще не все. За стопами обязательно нужно ухаживать и соблюдать определенные правила, чтобы с годами можно было с удовольствием носить открытые босоножки и не чувствовать усталости и боли при ходьбе. Сделать это не так уж сложно, основная сложность в регулярности мероприятий.

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

На таких каблуках ходить долго не рекомендуется :)

Конечно туфли на каблуках это очень эффектно! Такие туфли уже не просто обувь, а аксессуар. Однако многим знакомо понятие “усталые ноги”. Злоупотреблять такой обувью не стоит. Обязательно нужно иметь в гардеробе обувь на удобной подошве, комфортную для ноги. Не стоит также увлекаться зауженными мысками и высокой танкеткой. Все это создает неудобства при ходьбе, и стопа все время находится в напряжении. Появляются мозоли-натоптыши, деформируется большой палец, выступает косточка.

2 шаг

Такая подкладка поможет чувствовать комфорт при ходьбе

Используйте в обуви с каблуками выше 5 см. силиконовые подкладки под стопу. Они помогут избежать грубых натоптышей на стопе.

3 шаг

После таких каблучков ножкам нужно отдохнуть

Каждый вечер, особенно после длительной ходьбы или особенно эксклюзивной обуви, давайте ножкам отдых. Лежа на спине, поднимите ноги повыше, положите их на валик или диванную подушку, так произойдет отток крови, уменьшатся отеки.

4 шаг

Мячик и даже кубики можно использовать для массажа стоп

Делайте зарядку для ног. Встаньте на толстую книгу или ступеньку так, чтобы пятки были на весу. Приподнимитесь на мысках. Потом опуститесь, так чтобы пятка оказалась ниже ступеньки. Таким образом вы будете тренировать голеностоп и икры.

5 шаг

Массажер деревянный

Приобретите небольшой механический массажер для ног, он может быть деревянный или пластмассовый, подойдут и старые счеты с вращающимися костяшками. Такой массажер можно держать даже под рабочим столом в офисе. Время от времени разминайте подошву стопы от пальчиков к пяточкам. Замечательная вещь от плоскостопия!

6 шаг

Массажный коврик для ног

Помимо массажера для массажа ног можно использовать упругие резиновые или теннисные мячики, скалку, небольшую бутылку или специальные массажные коврики. Полезно пальчиками ног поднимать с пола карандаш или тонкую ткань, например носовой платок. Можно и нужно ходить босиком по песку, гальке, траве. Так вы тренируете свод и мелкие мышцы стоп.

7 шаг

И еще один совет. Все эти упражнения желательно делать с детства, чтобы гимнастика для стоп стала привычной и помогала правильно развиваться стопе.